Ai grijă de sănătatea inimii tale și ține la distanță bolile cardiovasculare! 

Știai că bolile cardiovasculare reprezintă prima cauză de deces în țările dezvoltate? Se pare că, la nivel mondial, acestea ar fi răspunzătoare de până la 17.9 milioane de decese anual. Așadar, unul din trei decese li se datorează. Din nefericire, estimările Organizației Mondiale a Sănătății nu sunt îmbucurătoare, ci anunță că, până în 2030, bilanțul victimelor are mari șanse să depășească 24 milioane. Nimeni nu-și dorește să se regăsească în aceste statistici sumbre. Rândurile următoare sunt menite să tragă un semnal de alarmă în ceea ce privește impactul pe care bolile cardiovasculare îl poate avea, dar mai ales ce e de făcut pentru a le ține la distanță.

Ce sunt bolile cardiovasculare

Bolile cardiovasculare reprezintă o clasă amplă de afecțiuni ce implică inima și vasele de sânge. După cum notam mai sus, acestea constituie principala cauză de deces la nivel global, fiind responsabile pentru aproximativ 17,9 milioane de decese anual, ceea ce reprezintă 31% din totalul deceselor la nivel mondial. Identificarea și managementul factorilor de risc, împreună cu înțelegerea simptomelor și opțiunilor de tratament, sunt esențiale pentru prevenirea și controlul acestor afecțiuni.

Sintagma ”boli cardiovasculare” se referă la orice boală care afectează inima sau vasele de sânge și include condiții diverse, cum ar fi boala coronariană, hipertensiunea arterială, accidentul vascular cerebral și insuficiența cardiacă. Acestea pot fi cauzate de acumularea de plăci aterosclerotice în artere, creșterea presiunii arteriale, sau de alte afecțiuni care împiedică funcționarea normală a inimii și/sau a sistemului circulator.

Importanța conștientizării și a prevenirii bolilor cardiovasculare nu poate fi subestimată, având în vedere impactul lor semnificativ asupra sănătății populației la nivel mondial. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos, monitorizarea și managementul factorilor de risc, precum și prin accesul la îngrijiri medicale adecvate, multe dintre decesele și complicațiile asociate cu aceste afecțiuni pot fi prevenite.

Din rândurile de mai jos poți afla care sunt cauzele acestora, tipurile, simptomele, metodele de diagnosticare, precum și strategiile de prevenire.

Cauzele apariției bolilor cardiovasculare

Cauzele apariției bolilor cardiovasculare pot fi împărțite în factori de risc modificabili și nemodificabili.

Factori de risc modificabili

1. Alimentația deficitară – o dietă săracă în fructe, legume, dar bogată în grăsimi saturate și trans, sare și zahăr poate crește riscul de boli cardiace.
2. Sedentarismul contribuie la dezvoltarea obezității, hipertensiunii arteriale și altor factori de risc cardiovascular.
3. Fumatul deteriorază pereții vaselor sanguine, crescând riscul de ateroscleroză și hipertensiune arterială.
4. Consumul excesiv de alcool poate duce la creșterea tensiunii arteriale și la afectarea mușchiului cardiac.
5. Stresul cronic poate influența negativ sănătatea inimii prin mecanisme hormonale și comportamentale.

Factori de risc nemodificabili

1. Vârsta – riscul de boli cardiovasculare crește odată cu înaintarea în vârstă, în mare parte datorită acumulării de daune la nivelul vaselor sanguine și a inimii.
2. Istoricul familial de boli cardiovasculare poate crește riscul unei persoane de a dezvolta aceste afecțiuni.
3. Sexul – bărbații sunt predispuși unui risc mai mare de a dezvolta o boală cardiovasculară la o vârstă mai tânără.
4. Condiții medicale preexistente – afecțiuni precum diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, și hipercolesterolemia sunt factori de risc majori pentru bolile cardiovasculare.

Prin recunoașterea și gestionarea activă a acestor factori de risc, se pot reduce semnificativ șansele de a dezvolta o boală cardiovasculară. Adoptarea unui stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate, renunțarea la fumat, limitarea consumului de alcool și gestionarea eficientă a stresului, sunt pași esențiali de urmat în prevenirea bolilor cardiovasculare.

8 dintre cele mai întâlnite afecțiuni cardiovasculare

Aritmia

Aritmia reprezintă o anomalie a ritmului cardiac, fie prin bătăi prea rapide (tahicardie), prea lente (bradicardie) sau neregulate. Cauzele pot varia de la boala cardiacă, dezechilibre electrolitice, la efecte secundare ale medicamentelor. Tratamentul depinde de tipul și gravitatea aritmiei, variind de la modificări ale stilului de viață, la medicamente și proceduri chirurgicale, cum ar fi ablația prin cateter.

Hipertensiunea arterială

Hipertensiunea arterială, sau tensiunea arterială crescută, este o afecțiune comună în care forța sângelui împotriva pereților arterelor rămâne înaltă pentru o perioadă lungă de timp, putând să dăuneze vaselor sanguine și să crească riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, și alte probleme. Managementul include modificări ale stilului de viață și, dacă este necesar, medicație adecvată.

Citește și: Hipertensiunea arterială – cea mai comună afecțiune în rândul femeilor din România

Angina pectorală

Angina este o durere sau disconfort în piept care apare când o parte a inimii nu primește suficient sânge și oxigen. Este adesea un simptom al bolii coronariene și poate fi un semnal de avertizare al unui atac de cord. Tratamentul se axează pe reducerea durerii și prevenirea episoadelor de angină, prin medicamente și intervenții chirurgicale cum ar fi angioplastia.

Boala coronariană

Boala coronariană implică îngustarea sau blocarea arterelor coronare, care furnizează sânge inimii. Este cauza principală a anginei și a atacurilor de cord. Factorii de risc includ fumatul, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, diabetul și obezitatea. Tratamentul include modificări ale stilului de viață, medicamente și proceduri de revascularizare, cum ar fi bypass-ul coronarian.

Insuficiența cardiacă

Insuficiența cardiacă este o afecțiune în care inima nu poate pompa sânge suficient pentru a satisface nevoile corpului. Cauzele includ boala coronariană, hipertensiunea arterială, și valvulopatiile. Simptomele includ oboseală, dificultăți de respirație și edeme. Tratamentul se concentrează pe îmbunătățirea calității vieții și prelungirea acesteia, prin medicamente, modificări ale stilului de viață și, în cazuri severe, chirurgie sau dispozitive implantabile.

Boala vasculară periferică

Această afecțiune implică îngustarea vaselor de sânge din afara inimii și creierului, în special la nivelul membrelor inferioare. Simptomele includ durere la mers și crampe. Factorii de risc sunt similari cu cei ai bolii coronariene. Tratamentul poate include schimbări în stilul de viață, medicație și proceduri chirurgicale pentru a restabili fluxul sanguin.

Atacul de cord

Un atac de cord se întâmplă când fluxul de sânge către o parte a inimii este blocat, de obicei de un cheag de sânge, cauzând deteriorarea mușchiului cardiac. Simptomele includ durere în piept, dificultăți de respirație și amețeală. Este o urgență medicală care necesită tratament imediat pentru a restabili fluxul sanguin și a minimiza daunele asupra inimii.

Accidentul vascular cerebral/AVC

AVC-ul apare atunci când fluxul de sânge către o parte a creierului este întrerupt, ceea ce duce la pierderea funcției cerebrale. Simptomele includ paralizie sau slăbiciune facială, dificultăți de vorbire și pierderea echilibrului. AVC-ul este o urgență medicală ce necesită tratament rapid pentru a minimiza daunele cerebrale și alte complicații.

Simptomele și semnele comune ale bolilor cardiovasculare

Recunoașterea timpurie a simptomelor asociate bolilor cardiovasculare poate salva vieți prin stabilirea unui diagnostic corect și implementarea unui tratament adecvat. Iată cele mai comune simptome și semnale de avertizare:

• durere sau disconfort în piept (caracteristice anginei), adesea descrisă ca o presiune, arsură, plenitudine sau durere în centrul pieptului. Poate fi un semnal de boală coronariană;
• dificultăți de respirație care pot indica insuficiență cardiacă, boală coronariană sau aritmie;
• oboseală extremă sau slăbiciune, adesea întâlnită în cazurile de insuficiență cardiacă sau boală coronariană;
• palpitații cardiace – bătăi rapide ale inimii, neregulate sau foarte puternice, ce pot indica o aritmie;
• edeme (umflături) – acumularea de lichid în corp poate cauza umflături, în special la nivelul picioarelor/gleznelor, indicând insuficiența cardiac;
• amorțeli sau slăbiciune în brațe sau picioare – poate fi un semn de boală vasculară periferică sau un semnal precoce de accident vascular cerebral (AVC);
• amorțeli sau slăbiciune pe o parte a feței, dificultăți de vorbire, confuzie, probleme de vedere sau de echilibru; acestea descriu simptomele unui AVC care necesită intervenție medicală imediată.

E bine să mergi imediat la medic atunci când apar următoarele semne:

• durere în piept care persistă mai mult de câteva minute, se agravează cu activitatea fizică sau nu dispare după odihnă;
• simptomele unui AVC, inclusiv slăbiciune bruscă sau amorțeală în față, brațe sau picioare, în special pe o parte a corpului, dificultăți de vorbire, vedere încețoșată, sau dureri de cap severe fără cauză cunoscută;
• dificultăți severe de respirație, în special dacă apar brusc și sunt însoțite de durere în piept sau de leșin;
• palpitații cardiace care sunt neregulate și însoțite de amețeală, leșin, dificultăți de respirație sau durere în piept.

De reținut: prevenirea și tratamentul timpuriu al bolilor cardiovasculare pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții și pot reduce riscul de complicații grave.

Cum se face diagnosticarea bolilor cardiovasculare

Diagnosticarea bolilor cardiovasculare începe adesea cu o evaluare amănunțită a istoricului medical și un examen fizic, urmate de o serie de teste specifice care pot ajuta la identificarea afecțiunilor inimii și a vaselor de sânge. Iată care sunt cele mai comune metode de diagnosticare:

1. Istoricul medical și examenul fizic – medicul va revizui simptomele pacientului, istoricul medical personal și familial și va efectua un examen fizic care include măsurarea tensiunii arteriale și ascultarea inimii și a plămânilor.
2. Electrocardiograma – înregistrează activitatea electrică a inimii și poate identifica ritmuri cardiace anormale, probleme cu părțile inimii responsabile pentru ritmul cardiac și dovezi ale unui atac de cord anterior sau în desfășurare.
3. Ecocardiografia – utilizează ultrasunete pentru a crea imagini ale inimii, permițând medicului să vadă cum bate inima și cum se mișcă sângele la nivelul inimii și al vaselor de sânge.
4. Testele de efort realizate în timpul unui exercițiu fizic pentru a evalua cum funcționează inima sub stres. Pot include mersul pe o bandă de alergat sau pedalarea pe o bicicletă staționară, în timp ce sunt monitorizate activitatea inimii, respirația și tensiunea arterială.
5. Angiografia coronariană și cateterismul cardiac: aceste proceduri implică introducerea unui cateter subțire prin vasele de sânge până la inimă, pentru a injecta un colorant special vizibil la radiografie, oferind imagini detaliate ale vaselor de sânge ale inimii.
6. Tomografia computerizată și imagistica prin rezonanță magnetică oferă imagini detaliate ale inimii și vaselor de sânge, putând detecta și evalua bolile cardiace.
7. Analizele de sânge pot identifica enzime sau proteine care indică deteriorarea inimii, precum și factori de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi colesterolul și trigliceridele.

Citește și: Cum să ai grijă de sănătatea inimii tale

Prevenirea și gestionarea bolilor cardiovasculare

Prevenirea bolilor cardiovasculare necesită un angajament pe termen lung ce are la bază adoptarea unui stil de viață sănătos, care include dietă corespunzătoare, exerciții fizice regulate, evitarea fumatului și gestionarea stresului. Managementul eficient al afecțiunilor preexistente, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul, este, de asemenea, esențial.

Ce implică un stil de viață sănătos:

• exercițiile regulate, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, înotul sau ciclismul, pot ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase și la reducerea tensiunii arteriale, colesterolului și nivelului de zahăr din sânge;
• se știe că fumatul este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare, de aceea, renunțarea la fumat poate reduce semnificativ riscul de boli de inimă și poate îmbunătăți sănătatea general;
• tehnicile de relaxare, cum ar fi meditația, yoga, și petrecerea timpului în natură pot reduce stresul, care este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare;
• adoptarea unei diete echilibrate, bogate în fructe, legume, cereale integrale, și surse sănătoase de proteine (pește, leguminoase), cu limitarea consumului de grăsimi saturate, colesterol, sare și zaharuri adăugate;
• folosirea suplimentelor alimentare, cum ar fi cele din gama Nutrific destinată sănătății inimii: Omega 3-6-9 Formula + Vitamina E, Tensiune Formula (cu coenzima Q10), Guduchi Giloy, Mega Lecitină; Magneziu Glicinat.

• controlul regulat al tensiunii arteriale, colesterolului și nivelurilor de zahăr din sânge poate ajuta la detectarea timpurie și la managementul eficient al factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare.

Prin adoptarea unui stil de viață sănătos și prin gestionarea proactivă a factorilor de risc, multe boli cardiovasculare pot fi prevenite sau controlate eficient. Este esențial să se înceapă cu pași mici și realiști pentru a face schimbări durabile în stilul de viață, crescând astfel calitatea vieții și reducând riscul de boli cardiovasculare.

Citește și: Alimente benefice pentru circulația sângelui și sănătatea inimii

Într-o lume în care ritmul vieții se accelerează constant, nu trebuie să uităm să ne facem timp pentru cel mai important aspect al vieții noastre: sănătatea. O inimă sănătoasă nu este doar cheia spre o viață lungă, ci este esențială pentru a beneficia de o viață plină de bucurie, energie și împlinire. Prevenirea bolilor cardiovasculare nu este doar o responsabilitate individuală, ci o misiune colectivă. Prin educație, conștientizare și acțiune, putem face diferența în viețile noastre și în comunitățile din care facem parte. Dacă ai cunoștințe sau rude care se confruntă cu astfel de probleme sau sunt predispuse la a dezvolta o afecțiune cardiacă, trimite-i aceste rânduri. Cu siguranță îi vor prinde bine!