CÂND și CUM se ia magneziul. Tot ce trebuie să știi pentru o absorbție optimă
Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale pentru buna funcționare a organismului, fiind implicat în sute de procese biochimice esențiale. Deși îl regăsim în multe alimente accesibile, mulți oameni nu reușesc să își asigure un aport adecvat, fie din cauza unei alimentații dezechilibrate, fie…
Care este cea mai eficientă formă de magneziu
Probabil cel mai recomandat mineral la ora actuală este magneziul, care își dovedește constant eficiența pentru o bună funcționare a organismului. Știai că i se mai spune și ”mineralul antistres”? Prin consumul de alimente care-l conțin sau cu ajutorul suplimentelor alimentare, magneziul oferă o serie…
Deficitul de magneziu: simptome și remedii
Ți s-a întâmplat ca atunci când ești foarte stresat și te simți lipsit de energie, mai tot timpul obosit și irascibil, să primești recomandarea de a lua ”niște magneziu”? De ce tocmai magneziu? Pentru că specialiștii îl descriu drept ”mineralul anti-stres”. Însă această calitate este…
Insomnia – cauze, simptome, tratament
Insomnia este, înainte de toate, un subiect controversat, care se regăsește în viețile multora, dar care, deseori, este greșit interpretat. După cum există persoane care, într-adevăr, suferă de insomnie, există persoane care își definesc cu ajutorul acestui termen incapacitatea sau imposibilitatea de a se odihni…