Dieta Rina sau cum să slăbești inteligent și echilibrat
Îți dorești să slăbești fără să îți privezi organismul de nutrienții esențiali și fără să te confrunți cu efectul yo-yo? Vrei să slăbești sănătos și sustenabil, fără să urmezi un regim drastic? Vrei să beneficiezi de o digestie eficientă, un metabolism echilibrat și un nivel…
Metode eficiente de slăbit după Sărbători. Cum să îți recapeți forma fizică rapid și sănătos
Sărbătorile sunt o perioadă de bucurie, relaxare și reconectare cu cei dragi. Însă, pentru mulți oameni, înseamnă și excese alimentare care pot afecta sănătatea și starea de bine. De la mesele îmbelșugate și vestitele bucate autohtone preparate de Crăciun și Revelion, până la dulciurile de…
De ce nu pot să slăbesc?
Menținerea unei greutăți optime este un obiectiv esențial pentru sănătatea generală și bunăstarea fiecărei persoane, indiferent de vârstă sau gen. Atât femeile, cât și bărbații își doresc să arate bine, să se simtă în formă și să evite acumularea de kilograme nedorite. Într-o lume în…
Berberina + lăptișorul de matcă – cum te ajută să slăbești sănătos
Slăbirea sănătoasă este un obiectiv comun pentru multe persoane, dar este important de amintit că succesul pe termen lung depinde și de abordarea aleasă. Pierdere în greutate nu este sinonimă cu înfometarea sau cu privarea organismului de aportul unor nutrienți esențiali. Este esențial pentru fiecare…
Deficitul caloric sau cum să slăbești sănătos
Deficitul caloric este un fel de vedetă a sezonului estival mai ales, căci la el se apelează atunci când se dorește o scădere în greutate mai rapidă, dar, în același timp, sănătoasă. Dacă îți dorești să slăbești, a venit momentul să pui caloriile să ”lucreze”…
De ce să renunți la zahăr – 6 MOTIVE de luat în calcul
De ce să renunți la zahăr când acele câteva minute în care savurezi o delicioasă înghețată de ciocolată sau prăjitura preferată te fac să te simți atât de bine, atât de relaxat(ă)? De ce să renunți la zahăr când, după un prânz consistent, abia aștepți…
Cum să elimini grăsimea abdominală
Cum să elimini grăsimea abdominală reprezintă un subiect în ton cu vremurile actuale. Un stil de viață dezechilibrat din punct de vedere nutrițional, axat mai mult pe sedentarism, guvernat de stres și anxietăți, nu poate da naștere la ceva bun, ba dimpotrivă. Acumularea de kilograme…
Cum mă pregătesc înainte de a începe un program de schimbare a stilului de viață?
Toate schimbările sunt provocatoare, iar cele care presupun modificări majore ale stilului de viață pot fi dificil de gestionat dacă nu ne pregătim dinainte pentru a le face față. Ezitările și frica de nereușită care însoțesc de obicei decizia de a intra într-un program de…
Beneficiile postului alimentar – cât de sănătos este să ținem post?
Pentru creștini, Postul este un moment de reînnoire spirituală, dar și un adevărat izvor de sănătate, dacă este stim sa tinem post cum trebuie. Ştim cu toţii ce este postul, sau cel puţin credem că ştim, dar nu realizăm că această perioadă, care ar trebui…
26 de metode pentru slăbit demonstrate științific
Cea mai buna metoda pentru a da jos kilogramele dar si pentru a va mentine este sa va schimbati stilul de viata, incepand bineinteles cu alimentatia. In materialul urmator va prezentam 26 de sfaturi pentru slabit demonstrate stiintific. Exista o serie de mituri cu privire…