Deficitul caloric sau cum să slăbești sănătos
Deficitul caloric este un fel de vedetă a sezonului estival mai ales, căci la el se apelează atunci când se dorește o scădere în greutate mai rapidă, dar, în același timp, sănătoasă. Dacă îți dorești să slăbești, a venit momentul să pui caloriile să ”lucreze”…
De ce să renunți la zahăr – 6 MOTIVE de luat în calcul
De ce să renunți la zahăr când acele câteva minute în care savurezi o delicioasă înghețată de ciocolată sau prăjitura preferată te fac să te simți atât de bine, atât de relaxat(ă)? De ce să renunți la zahăr când, după un prânz consistent, abia aștepți…
Cum să elimini grăsimea abdominală
Cum să elimini grăsimea abdominală reprezintă un subiect în ton cu vremurile actuale. Un stil de viață dezechilibrat din punct de vedere nutrițional, axat mai mult pe sedentarism, guvernat de stres și anxietăți, nu poate da naștere la ceva bun, ba dimpotrivă. Acumularea de kilograme…
Cum mă pregătesc înainte de a începe un program de schimbare a stilului de viață?
Toate schimbările sunt provocatoare, iar cele care presupun modificări majore ale stilului de viață pot fi dificil de gestionat dacă nu ne pregătim dinainte pentru a le face față. Ezitările și frica de nereușită care însoțesc de obicei decizia de a intra într-un program de…
Beneficiile postului alimentar – cât de sănătos este să ținem post?
Pentru creștini, Postul este un moment de reînnoire spirituală, dar și un adevărat izvor de sănătate, dacă este stim sa tinem post cum trebuie. Ştim cu toţii ce este postul, sau cel puţin credem că ştim, dar nu realizăm că această perioadă, care ar trebui…
26 de metode pentru slăbit demonstrate științific
Cea mai buna metoda pentru a da jos kilogramele dar si pentru a va mentine este sa va schimbati stilul de viata, incepand bineinteles cu alimentatia. In materialul urmator va prezentam 26 de sfaturi pentru slabit demonstrate stiintific. Exista o serie de mituri cu privire…