Află secretul unei imunități puternice și cum să te protejezi natural
Cu siguranță că te-ai întrebat, și nu o dată, de ce este important să îți protejezi imunitatea. Trăim vremuri în care, zi de zi, suntem expuși la factori de stres, poluare și agenți patogeni. În acest mediu, un sistem imunitar puternic este important pentru menținerea…
Descoperiri SURPRINZĂTOARE! Ce NU știai despre MICROBIOM și BERBERINĂ
O stare bună de sănătate este strâns legată de echilibrul microbiomului intestinal, acest ecosistem complex de bacterii, fungi și alte microorganisme care trăiesc în tractul digestiv. Aceste microorganisme nu doar că ajută la digerarea alimentelor, dar joacă un rol esențial în reglarea sistemului imunitar, producția…
Sănătatea articulațiilor: secretul mobilității și longevității! Cum să îți protejezi și întărești articulațiile în mod natural
Fiecare mișcare, de la mers și alergare până la cele mai simple activități zilnice, cum ar fi ridicarea unui obiect sau întinderea brațelor are la bază buna funcționare a articulațiilor. Articulațiile sănătoase sunt responsabile pentru flexibilitate, mobilitate și stabilitate, fiind foarte importante pentru asigurarea un…
CÂND și CUM se ia magneziul. Tot ce trebuie să știi pentru o absorbție optimă
Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale pentru buna funcționare a organismului, fiind implicat în sute de procese biochimice esențiale. Deși îl regăsim în multe alimente accesibile, mulți oameni nu reușesc să își asigure un aport adecvat, fie din cauza unei alimentații dezechilibrate, fie…
Ce să mănânci pentru a-ți crește energia
Te simți adesea obosit, lipsit de motivație și fără energie, chiar și după o noapte de somn aparent odihnitor? Ai momente în care cafeaua nu mai este suficientă pentru a-ți susține concentrarea? Dacă răspunsul e pozitiv, atunci problema ar putea să nu fie doar lipsa…
Impactul stilului de viață asupra sănătății ficatului
Am povestit în repetate rânduri aici, pe blogul Nutrific, despre importanța pe care ficatul o are asupra sănătății întregului organism. Ficatul reprezintă unul dintre cele mai complexe organe ale corpului uman, având un rol vital în menținerea sănătății generale. Este un adevărat „laborator” al organismului,…
AFLĂ care sunt vitaminele care scad colesterolul
Deși doar la auzul denumirii foarte multe persoane intră în panică, colesterolul reprezintă o substanță esențială pentru organismul uman și are un rol important în construirea celulelor și producerea hormonilor. Însă, atunci când nivelurile acestuia sunt prea mari, riscurile pentru sănătate pot deveni semnificative. Colesterolul…
Shilajit sau ”rășina miracol a naturii” – un supliment esențial pentru sănătate și vitalitate
Beneficiile diverse ale shilajitului sunt cele care i-au adus titlul de „rășina miracol a naturii”. Fie că dorești să îți sporești energia, să-ți îmbunătățești funcțiile cognitive, să-ți susții sistemul imunitar sau pur și simplu să îți îmbunătățești vitalitatea generală, shilajit ar putea fi suplimentul natural…
Cel mai bun tratament natural pentru bronșită: cum ajută mierea de Manuka Albeena la vindecarea acestei afecțiunii
Pe măsură ce sezonul rece își intră în drepturi, organismul este mai vulnerabil la o serie de afecțiuni respiratorii care pot apărea din cauza temperaturilor scăzute și a schimbărilor bruște de vreme. Gripa, răcelile, laringitele și, desigur, bronșita sunt printre cele mai comune probleme de…
Cele mai bune alimente care curăță ficatul
”Cele mai bune alimente care curăță ficatul” vine în completarea informațiilor oferite în articolele despre ”Top 7 alimente benefice pentru ficat” și ”Despre steatoza hepatică sau ficatul gras”. De ce se vorbește atât de des despre sănătatea ficatului? Sănătatea acestuia este un subiect des abordat…