AFLĂ care sunt vitaminele care scad colesterolul
Deși doar la auzul denumirii foarte multe persoane intră în panică, colesterolul reprezintă o substanță esențială pentru organismul uman și are un rol important în construirea celulelor și producerea hormonilor. Însă, atunci când nivelurile acestuia sunt prea mari, riscurile pentru sănătate pot deveni semnificative. Colesterolul…
Cele mai bune alimente care curăță ficatul
”Cele mai bune alimente care curăță ficatul” vine în completarea informațiilor oferite în articolele despre ”Top 7 alimente benefice pentru ficat” și ”Despre steatoza hepatică sau ficatul gras”. De ce se vorbește atât de des despre sănătatea ficatului? Sănătatea acestuia este un subiect des abordat…
Metode eficiente de slăbit după Sărbători. Cum să îți recapeți forma fizică rapid și sănătos
Sărbătorile sunt o perioadă de bucurie, relaxare și reconectare cu cei dragi. Însă, pentru mulți oameni, înseamnă și excese alimentare care pot afecta sănătatea și starea de bine. De la mesele îmbelșugate și vestitele bucate autohtone preparate de Crăciun și Revelion, până la dulciurile de…
Probioticele – ce sunt și cum ajută organismul
Probioticele au devenit, cel puțin în ultimii ani, un subiect de interes maxim atunci când vine vorba de sănătatea organismului. Termenul ”probiotic” se referă la bacteriile benefice din intestine și dacă ar fi să-l traducem mot-a-mot ar însemna ”pentru viață” (în limba greacă, pro înseamnă…
Deficitul caloric sau cum să slăbești sănătos
Deficitul caloric este un fel de vedetă a sezonului estival mai ales, căci la el se apelează atunci când se dorește o scădere în greutate mai rapidă, dar, în același timp, sănătoasă. Dacă îți dorești să slăbești, a venit momentul să pui caloriile să ”lucreze”…
De ce să renunți la zahăr – 6 MOTIVE de luat în calcul
De ce să renunți la zahăr când acele câteva minute în care savurezi o delicioasă înghețată de ciocolată sau prăjitura preferată te fac să te simți atât de bine, atât de relaxat(ă)? De ce să renunți la zahăr când, după un prânz consistent, abia aștepți…
Cum să elimini grăsimea abdominală
Cum să elimini grăsimea abdominală reprezintă un subiect în ton cu vremurile actuale. Un stil de viață dezechilibrat din punct de vedere nutrițional, axat mai mult pe sedentarism, guvernat de stres și anxietăți, nu poate da naștere la ceva bun, ba dimpotrivă. Acumularea de kilograme…
ALIMENTELE BENEFICE pentru CIRCULAȚIA SÂNGELUI și SĂNĂTATEA INIMII
Alimentele benefice pentru circulație și, implicit, pentru sănătatea inimii, reprezintă un subiect de interes general. Nu există persoană căreia să nu-i fie teamă de boli. Mai devreme sau mai târziu chiar și cei mai impasibili oameni își întorc privirile către propria sănătate și ajung să…
HRANĂ pentru CREIER: îmbunătățește-ți concentrarea și memoria cu ajutorul alimentației
Plăcerea de a mânca, de a te bucura de gustul felurilor de mâncare preferate începe din creier. Înainte de a lua prima înghițitură, mai întâi ochii sunt cei care admiră bunătățile din farfurie, iar nasul se delectează cu mirosurile îmbietoare. Cu alte cuvinte, creierul începe…
Despre macronutrienți pe înțelesul tuturor
Pentru ca organismul să funcționeze în parametrii optimi, are nevoie de un aport corect de proteine, carbohidrați și grăsimi. Aceste trei categorii sunt macronutrienții principali, cu alte cuvinte cei mai importanți nutrienți pe care o alimentație corespunzătoare ar trebui să ți-i furnizeze. Internetul abundă nu…