Nutrific Blog

Home / Nutrific Blog
De ce e important să iei zilnic micul dejun?

De ce e important să iei zilnic micul dejun?

Nu degeaba auzim mereu că micul dejun este esențial pentru un stil de viață sănătos și ni se recomandă tot timpul să nu sărim peste prima masă a zilei. Micul dejun este important nu doar pentru siluetă, ci și pentru sănătatea generală a organismului – acesta are un efect benefic pentru inimă, nivelurile de colesterol, calitatea somnului și multe alte procese metabolice.

Ce înseamnă un stil de viață sănătos?

Ce înseamnă un stil de viață sănătos?

Alegeri alimentare chibzuite, practicarea unui sport, relaxare, mai puține vicii – acestea sunt câteva dintre principiile de bază ale unui stil de viață sănătos.