Mulți oameni apelează la uleiul de canabidiol (CBD) ca remediu pentru anxietate. Unii îl consumă cu intenția simplă de a-și calma grijile de zi cu zi, iar alții îl folosesc pentru a trata afecțiuni mai grave, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată. 

Canabidiolul (CBD) este unul dintre cei câțiva canabinoizi găsiți în planta Cannabis sativa. Este un compus non-psihoactiv care poate ajuta la tratarea anxietății și a diferitelor afecțiuni conexe. 

Tulburările de anxietate sunt în topul afecțiunilor de sănătate mintală din Statele Unite, afectând aproximativ 31,1% dintre adulții din SUA. 

În acest articol o să investigăm legătura dintre CBD și anxietate. 

Ce este CBD-ul? 

Canabidiolul (CBD) este unul dintre cei mai cercetați canabinoizi din planta Cannabis sativa. Celălalt cannabinoid bine-cunoscut este tetrahydrocannabinol (THC). Alături de CBD și THC, planta de Cannabis sativa conține peste 540 de compuși chimici. 

THC-ul este responsabil pentru starea de “high”, adică de drog, pe care oamenii îl asociază cu marijuana. Cu toate acestea, CBD nu produce acest efect, din contră, oferă o varietate de beneficii potențiale pentru sănătate. 

Spre exemplu, o cercetare din 2020 a CNS Drugs a arătat că tratamentul cu CBD a redus convulsiile la persoanele cu sindromul Dravet, o tulburare rezistentă la medicamente. Un alt studiu a arătat că CBD-ul are proprietăți antiinflamatorii benefice pentru că acționează prin blocarea enzimelor care declanșează inflamația în organism. 

Legalizarea în creștere a canabisului medicinal în SUA a determinat oamenii de știință să accelereze studiile asupra diferitelor utilizări terapeutice ale canabisului și CBD. 

Iar de aici, s-a ajuns la o întrebare majoră: poate CBD-ul atenua tulburările de anxietate?  

Potrivit unui articol din Dialogues of Clinical NeuroscienceTrusted Source, tulburările de anxietate sunt printre cele mai frecvente afecțiuni psihiatrice. Sursa de încredere a Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH) estimează că 19,1% dintre adulții din SUA au experimentat o tulburare de anxietate în ultimul an, iar femeile se confruntă cu mai multă anxietate decât bărbații. 

Ce spun cercetările 

Potrivit autorilor unui studiu, CBD interacționează cu receptorul cannabinoid de tip 1 (CB1R), receptorul serotoninei 5-HT1A și alți receptori din creier care reglează comportamentele induse de frică și anxietate. 

Tot autorii acelui studiu au găsit, de asemenea, dovezi clinice care au considerat CBD un tratament eficient pentru numeroase tipuri de tulburări de anxietate, inclusiv: 

  • tulburare de anxietate generalizată (TAG); 
  • tulburare de stres posttraumatic (PTSD); 
  • tulburare de panică (TP); 
  • tulburare obsesiv-compulsivă (TOC); 
  • tulburare de anxietate socială (TAS). 

Într-un studiu mai recent din 2020, cercetătorii au evaluat efectele CBD la 397 de adulți din Noua Zeelandă. Participanții la studiu au primit prescripții medicale de CBD pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv simptome legate de cancer, simptome neurologice și simptome de sănătate mintală. 

Toate grupurile au arătat îmbunătățiri ale calității generale a vieții după 3 săptămâni de tratament cu CBD. Cei care au primit tratamentul CBD pentru anxietate sau depresie s-au bucurat de îmbunătățiri în a-și îndeplini activitățile zilnice și de o reducere considerabilă a durerii și simptomelor anxioase sau depresive. 

Într-un studiu retrospectiv, cercetătorii au evaluat efectele tratamentului cu CBD la 72 de adulți fie cu anxietate, fie cu probleme de somn. 

Majoritatea participanților la studiu au primit 25mg de CBD o dată pe zi (mg/zi). Câțiva participanți au primit 50 sau 75 mg/zi. O persoană cu antecedente de traumă și tulburare schizoafectivă a primit până la 175 mg/zi. 

După primele 2 luni de tratament cu CBD, 78,1–79,2% dintre participanți au raportat îmbunătățiri ale simptomelor de anxietate, iar la 15,3–19,5% dintre participanți simptomele au persistat chiar și după tratamentul cu CBD. 

Între timp, un alt studiu din 2019 a testat CBD în doze mult mai mici decât majoritatea altor studii clinice – unii participanți consumau 25mg pe zi, în timp ce alții consumau 50 de miligrame sau 75 de miligrame pe zi. Cercetătorii au considerat că dozele mai mari ar putea fi prea scumpe pentru ca participanții să le mențină în viața lor normală și că dozele mici s-ar dovedi în continuare eficiente. Într-adevăr, anxietatea a scăzut în prima lună pentru majoritatea participanților și așa a rămas. Calitatea somnului s-a îmbunătățit și ea, deși a fluctuat mai mult decât anxietatea. Doar trei pacienți au raportat reacții adverse. 

Cum să utilizezi CBD-ul 

  • Uleiuri CBD și tincturi, care vin în flacoane cu picurătoare și se consumă pe cale orală; 
  • Gumă, care sunt masticabile, dulci și adesea cu aromă de fructe; 
  • Spray-uri, care pot fi pulverizate în cavitatea bucală; 
  • Capsule, capsule moi sau tablete, care se iau individual ca o pastilă; 
  • Vape, care încălzesc uleiul CBD fără a-l aprinde, rezultând în vapori inhalați; 
  • Flori, care sunt plante de cânepă uscată de obicei aprinse și afumate; 
  • Creme și geluri, care introduc CBD local (prin piele). 

Utilizarea optimă a CBD-ului pentru anxietate variază de la persoană la persoană. S-ar putea să descoperi că o metodă funcționează mai bine pentru tine decât alta. Poți consuma CBD sub următoarele forme: 

Doza CBD pentru anxietate 

Trebuie să îți personalizezi doza potrivită de CBD pentru anxietate în funcție de organismul și particularitățile tale. Experții sugerează să începi cu puțin și să crești doza în funcție de modul în care corpul reacționează. 

Multe studii clinice trec direct la testarea dozelor mari, însă alte studii sugerează că și doze mult mai mici sunt, de asemenea, destul de eficiente în tratarea anxietății. 

Un alt studiu care a implicat sute de pacienți a punctat succesul cu doze de la 40 de miligrame la 300 de miligrame pe zi, susținând și mai mult ideea că doza de CBD variază semnificativ, în funcție de simptomele și fiziologia fiecărei persoane. 

Riscuri potențiale și efecte secundare 

Organizația Mondială a Sănătății consideră CBD o substanță sigură și în general bine tolerată. Studiile raportează foarte puține efecte adverse, dacă există. 

Cu toate acestea, CBD-ul amestecat cu alte medicamente poate reprezenta un risc, deoarece aceste substanțe pot interacționa și pot provoca efecte nedorite, cum ar fi: 

  • creșterea în greutate; 
  • somnolență; 
  • probleme de stomac; 
  • modificarea apetitului. 

Cheryl Bugailiskis, M.D., specialist în canabis la Heally, o platformă de telesănătate pentru medicină alternativă, avertizează persoanele cu leziuni hepatice preexistente și persoanele care iau medicamente ce pot provoca leziuni hepatice ar trebui să fie precaute atunci când folosesc CBD. 

Scurtă recapitulare 

  • CBD-ul nu produce efectul de “high”, din contră, oferă o varietate de beneficii potențiale pentru sănătate. 
  • Cercetările în continuă desfășurare sugerează că CBD-ul poate ajuta la ameliorarea anxietății, cea mai frecventă tulburare de sănătate mintală. 
  • Persoanele care folosesc în prezent medicamente pe bază de rețetă sau suplimente ar putea să consulte un medic înainte de a utiliza CBD. 
  • Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu a aprobat încă niciun medicament pe bază de CBD pentru anxietate. Cu toate acestea, multe studii indică faptul că substanța poate fi un anxiolitic eficient. 

Surse:

https://www.forbes.com/health/body/cbd-for-anxiety/#cbd_for_anxiety_section

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-use-cbd-for-anxiety#risks